توجد مجموعة من المفاهيم التي تعتمد الصحّة النفسية على دراستها، ومنها:تحسين الأداء: الصحة النفسية تؤثر بشكل مباشر على الأداء الأكاديمي والمهني، حيث تساعد على تحسين التركيز والإنتاجية.من الضرو

انتقل إلى المحتوى القائمة الرئيسية القائمة الرئيسيةالمرونة النفسية والفكرية: يمكن أن يؤدي وجود توقعات صارمة وعالية غير واقعية في بعض الأحيان إلى زيادة الضغط، قد لا تقل المرونة العاطفية أهمية

بعض المفاهيم والمصطلحات التي ترتكز عليها الصحة النفسيةالصمود والتأقلم: هو القدرة على التعافي من الشدائد، إذا كنت مرناً فأنت تمتلك رؤية إيجابية لقدرتك على التعامل مع التحديات والبحث عن الدعم �

ويعني الضبط، قدرة الباحث في التحكم في بعض العوامل أو المتغيرات المستقلة التي تسهم في إحداث ظاهرة ما ، لبيان أثرها في متغيرات أخرى .النظرية السلوكية: تركز على كيفية تعديل السلوك من خلال التعزيز

علم النفس الإيجابي: منهج علمي لتعزيز السعادة والنجاح في الحياة والعملتساهم الرياضة في تحسين الصحة النفسية من خلال إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين. تساعد التمارين البدنية على تقليل التوت